טכניקת נשימה ללחץ וחרדה - הנוהג הכללי

נשימה טכניקה להילחם מתח וחרדה



none
Orviax - תרופה טבעית עבור אימפוטנציה
Orviax - תרופה טבעית עבור אימפוטנציה
במצבים של מתח, חרדה או דיכאון, הטכניקה של קוהרנטיות הלב יכולה לשמש כדי לווסת את קצב הלב, ייצוב לחץ הדם וחיזוק המערכת החיסונית. קוהרנטיות לבבית מורכבת מטכניקת נשימה המקדמת תקשורת מאוזנת בין הלב למוח, מסייעת במניעת לחץ מופרז, שולטת במצבי לחץ כרוניים, ומטפלת בילדים עם הפרעות קשב וריכוז, יתר לחץ דם, דיכאון והפרעות של שינה. תרגיל קוהרנטיות לב תרגילי קוהרנטיות לב צריך להיעשות בחדר שקט ושקט על מנת להקל על הרפיה. תרגיל טוב מורכב מ: שב בכיסא נוח או בכורסה, משחרר את הידיים והרגליים. להקל על מתח הגוף על ידי שחרור המשקל על כל הכיסא; לעצום את העיניים ולרכז את המחשבות על קצב הלב והל