כמות המים הנדרשת ליום - תזונה ותזונה

כמה מים כדאי לשתות



none
איך לצחצח שיניים כך שאין לך חללים וריח רע מהפה
איך לצחצח שיניים כך שאין לך חללים וריח רע מהפה
הוא האמין כי כל המבוגרים צריכים לשתות כ 2 ליטר מים ליום. עם זאת, זה לא המספר המדויק כי כל האנשים צריכים כי הסכום האידיאלי משתנה בהתאם למשקל של האדם וגם עם גורמים אחרים כגון פעיל או פעיל בישיבה ועונה, שכן בקיץ, בגלל זיעה, אתה צריך לבלוע יותר מים. הדרך הנכונה ביותר לדעת את כמות המים האידיאלית כי כל אדם צריך באמת היא לחשב על פי המשקל של כל אדם. עיין בטבלה שלהלן. מבוגרים כמות המים לק"ג צעיר פעיל עד גיל 17 40 מ"ל לק"ג 18