כיצד לרפא Torticoll מהר יותר


none
תרגילים לטיפול בפציעה במניסקוס
תרגילים לטיפול בפציעה במניסקוס
כדי לרפא את טורטיקולוס, על ידי ביטול הכאב בצוואר ולהיות מסוגל להזיז את הראש בחופשיות, יש צורך להילחם התכווצות לא רצונית של שרירי הצוואר. טורטיקוליס קל יכול להיות משוחרר רק באמצעות דחיסה חמה ועיסוי צוואר עדין, אבל כאשר טורטיקוליס הוא חמור יותר את המגבלה על הפיכת הצוואר בצד הוא נהדר, כמה טכניקות ספציפיות ניתן להשתמש. טיפול ביתי מעולה הוא לבצע את הפעולות הבאות: .1 הטה את הגוף קדימה כל שעליך לעשות הוא למשוך את הרגליים בנפרד ולהשעין את הגוף קדימה, משאיר את הראש תלוי. המטרה היא הראש והזרועות להיות משוחרר, ואתה צריך להישאר במצב זה במשך כ 2 דקות. זה יגרום את המשקל של הראש