תרופות שינה: טבע ובתי מרקחת


none
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
בדיקת מיוגלובין: בשביל מה ולמה זה?
ישנן מספר אפשרויות טיפול עבור אלה שיש להם קושי לישון, כגון תרופות טבעיות כגון ולריאן, פסיפלורה או קמומיל, תרופות ללא מרשם כמו מלטונין או doxylamine, או מהפנט ותרופות הרגעה שנקבעו על ידי הרופא במוצא האחרון, כאשר אין שיטה אחרת זה עובד. כדי לשפר את השינה, אתה צריך תמיד להתמקד הרגלים בריאים כגון תזונה נכונה, תרגיל קבוע טכניקות הרפיה כדי לפגוע בתרופות. למד כיצד לרפא נדודי שינה ללא נטילת תרופות. תרופות טבעיות לש