שיעול מתרחש כאשר יש ריר עודף בגרון, אשר יכול להיגרם על ידי נוכחות של דלקת בגרון או על ידי אלרגיה, למשל.
באופן כללי, התחושה של משהו תקוע בגרון שנגרם על ידי הגרון נובע את גירוי הרירית של הגרון או חוסר נזילות של ריר, ולכן, כדי למנוע את אי הנוחות הזאת יש לנסות להפחית את הגירוי או לחלחל את הריר יותר, כך שהוא יוצא בקלות עם שיעול ולא מקל על הקירות של הגרון.
כמה דרכים קלות לעשות זאת הן:
1. לגרגר עם מלח ומים
גרגור הוא קל מאוד לעשות ועוזר להקל על גירוי הצוואר כי מלח עוזר למשוך יותר מים לתוך קירות הגרון, יצירת מחסום כי בנוסף לחות גם מגן מפני אבק שיכול לגרות את הריריות הריריות.
כדי להפוך את זה gargle אתה צריך:
- מערבבים 1 כף מלח בחצי כוס מים חמים;
- מערבבים היטב את המים עד שהמלח מתמוסס לחלוטין;
- לשים את התערובת בפה להטות את הראש לאחור;
- לגרגר עם מים לפחות 30 שניות;
- חזור על הגרגור עד שכל המים נעלמו.
טכניקה זו גורמת הקלה מהירה ולכן ניתן להשתמש בכל פעם את אי הנוחות היא מאוד אינטנסיבי, עד 3 עד 4 פעמים ביום.
2. העברת שמן אקליפטוס חיוני על החזה
אקליפטוס שמן אתרי הוא דרך טבעית לשחרר את הריר לכוד בגרון ולפתוח את דרכי הנשימה, כמו גם להקל על גירוי בגרון, שיפור אי הנוחות שנגרמה על ידי הגרון.
כדי להשתמש שמן אתרי אחד צריך לערבב 3 עד 4 טיפות בכפית אחת של שמן קוקוס ולאחר מכן לשפשף את התערובת בחזה. בתחילה טכניקה זו עלולה לגרום לשיעול קל, אבל עם הזמן שיעול יקטין להקלה גירוי בגרון.
3. לשתות תה לימון עם דבש
לימון יש את היכולת לשבור את המולקולות ריר, מה שהופך אותו נוזלי יותר קל לחסל. דבש עוזר ליצור שכבת מגן של הגרון שמפחית גירוי הרירית. בדרך זו, תה זה הוא דרך מצוינת להקל על תחושה של משהו תקוע בגרון.
כדי לקחת את התרופה בבית אחד צריך לערבב 2 כפות מיץ לימון 1 כוס מים רותחים, להוסיף 1 כפית של דבש, לערבב ולשתות ברגע שהם מתמזגים.
4. ריסוס במים חמים
את nebulizations הם נהדר עבור moisturizing את רירי הגרון, אלא גם עבור חיבה גרון מתיחות הגרון, המאפשר את זה כדי להיות יותר קל.
לשם כך מומלץ:
- לשים 1 עד 2 ליטר מים רותחים בקערה;
- שים מגבת על הראש, מכסה גם את הכיור;
- נשום את האדים היוצאים מן הקערה.
עם זאת, ניתן לבצע גם ניבוליזציה עם מנגנון מיוחד, המכונה נבולייזר, שבו אדי משוחרר ישירות לתוך מסכת פנים. במים, כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס יכול להיות מעורב כדי להשיג את היתרונות של הקלה על גירוי ואפילו שיעול אם קיים.
גם לבדוק 4 סוגים של nebulizations שניתן לעשות כדי לטפל בבעיות נשימה.
5. לשתות 2 ליטר מים
למרות שזה טיפ הפשוטה ביותר, הוא אחד היעילים ביותר להקלה על תחושת הגרון בגרון כפי שהוא hydrates את הפרשות שנלכדו, ומאפשר להם להיות מסולק עם שיעול. מים אלה יכולים להיות שיכורים בצורת תה או אפילו קוקוס מים, למשל.
אם אתה מתקשה לשתות מים, הנה כמה טכניקות כדי להקל על שתיית מים במהלך היום:
סיבות אפשריות לגרון
עישון סיגריה נגרמת על ידי עודף ריר בגרון, אשר יכול לקרות עקב גירוי בגרון או אלרגיה. חלק מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות:
- שפעת או קור;
- אלרגיה;
- ברונכיטיס;
- דלקת בגרון או בלוע;
- סינוסיטיס;
- דלקת ריאות.
לכן, אם ניקוי לא משתפר לאחר 3 ימים, חשוב ללכת אל המטפל הכללי, או פולמונולוג, כדי לזהות אם יש בעיה כי צריך לטפל בתרופות ספציפיות.
כמה סימנים שעשויים להצביע על כך הגרון נגרמת על ידי בעיה אחרת וכי יש צורך ללכת לבית החולים כוללים ליחה צהבהב או ירקרק, קשיי נשימה, כאב גרון או חום נמוך, למשל.
