מיץ תפוזים הוא תרופה גדולה ללחץ דם גבוה משום שהוא עשיר בויטמין C ואשלגן, אשר משמש כמשתן טבעי, גורם לכליות להסיר יותר מים ונתרן מהגוף, אשר מסייע בהורדת לחץ הדם.
בנוסף, מזונות כגון אלוורה, חצילים ופפאיה הם גם אפשרויות מצוינות להגדלת מיץ תפוזים ולהביא יתרונות בריאותיים נוספים, כגון סיוע בהסרת שומנים מהעורקים, שיפור זרימת הדם ושליטה על רמות הכולסטרול, והפחתת הסימפטומים כגון טכיקרדיה, עקצוץ וכאב בחזה.
1. מיץ של אורנג 'ו אלוורה
הקליע מגדיל את המיץ הזה על ידי הבאת חומרים מזינים הפועלים כאנטי דלקתיים ודפורטיביים, ומסייעים במניעת מחלות לב.
המצרכים:
- 2 תפוזים
- 50 מ"ל מיץ שבלול
שיטת הכנה:
לסחוט את התפוזים והיכו בבלנדר יחד עם הקליע, ואז לקחת, עדיף ללא ממתיק. האם 1 עד 2 פעמים ביום.
2. מיץ תפוזים עם ג'ינג'ר
זנגביל יש תכונות אנטי דלקתיות וזה עוזר לדלל את הדם, להקל על זרימת הדם בכלי הדם להוריד את לחץ הדם.
המצרכים:
- מיץ של 3 תפוזים
- 2 גרם זנגביל
שיטת הכנה:
מקציפים את המיץ של התפוזים ואת זנגביל בבלנדר, לוקח חצי בבוקר וחצי אחר הצהריים.
3. מיץ תפוזים עם מלפפון
מלפפון יש כוח משתן גבוהה, אשר גם מסייע להילחם שימור של נוזלים, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את לחץ הדם.
המצרכים:
- מיץ של 2 תפוזים
- 1 מלפפון
שיטת הכנה:
מקציפים את המיץ של התפוזים ואת מלפפון בבלנדר, ואז לשתות בלי ממתיק.
חשוב לזכור כי מיצים אלה אינם מחליפים את התרופה המצוינת על ידי הקרדיולוג, אך הם פועלים כהשלמה גדולה לטיפול, אשר צריכה לכלול גם תזונה לקויה במלח ופעילות גופנית קבועה. ראה תרופות ביתיות אחרות עבור לחץ דם גבוה: בית תרופה ללחץ דם גבוה.
