שינה אסטרטגיות שינה לישון טוב יותר - הפרעות שינה

שיטות שינה לשינה טובה יותר



none
Dengvaxia - חיסון דנגי
Dengvaxia - חיסון דנגי
טיפול שינה הוא עשוי מתוך סדרה של טיפולים הקיימים כדי לעורר שינה ולשפר תמונות של נדודי שינה או קשיי שינה. כמה דוגמאות של טיפולים אלה הם הביצועים של היגיינה שינה, שינוי התנהגות או טיפולי הרפיה, אשר יכול לעזור לחנך מחדש את הגוף לישון בזמן הנכון ויש לנו שינה נינוחה. טיפול בנדודי שינה הוא קריטי כדי להסדיר את רמות ההורמון של הגוף, טעינה מחדש של האנרגיות ושיפור תפקוד המוח. עם זאת, יש לזכור כי השימוש בתרופות, כגון חרדה, צריך לשמש רק כאשר הרופא מצביע על כך, בשל הסיכון של תופע