הכל על חלב: סוגים, הטבות וחומרים מזינים - תזונה ותזונה

היתרונות של חלב



none
התינוק התינוק אמבטיה
התינוק התינוק אמבטיה
חלב הוא מזון עשיר בחלבון ובסידן, וחשוב מאוד למנוע בעיות כמו אוסטאופורוזיס ולשמור על מסת שריר טובה. חלב משתנה על פי צורת הייצור שלו, בנוסף לחלב פרה, יש גם משקאות ירקות המוכרים כחלב צמחי, אשר עשויים מדגנים כגון סויה, ערמונים ושקדים. צריכה קבועה של חלב פרה, שהוא חלב שעדיין מכיל שומן טבעי, יש את היתרונות הבריאותיים הבאים: מניעת אוסטאופורוזיס על ידי היותו עשיר בסידן המכיל ויטמין D; לסייע לצמיחת שריר כפי שהוא גבוה