מה לעשות כדי לשפר את הזיכרון - הנוהג הכללי

5 צעדים מעשיים כדי לשפר את הזיכרון



none
איך לעשות אימון בחזה בבית
איך לעשות אימון בחזה בבית
כדי לשפר את הזיכרון זה חיוני כדי לישון 7 עד 9 שעות ביום, לעשות תרגילי זיכרון כגון משחק עם מילים, וכן לאכול מזונות כמו דגים כי הוא עשיר אומגה 3, חומר חשוב כדי לשמור על המוח בריא יותר טוב מילים או תמונות, למשל. טיפים נוספים לשיפור הזיכרון יכולים להיות: בסוף היום, זכור את הפעולות שנעשו לאורך כל היום; צור רשימת קניות, אבל נסה לא להשתמש ברשימה כאשר הולך לסופרמרקט, מנס