לחם סגול שולט בגליקמיה ומגן על הלב - תזונה ותזונה

כיצד להרוויח לחם תפוחי אדמה מתוק לרדת במשקל



none
אפטין - תרופה אפיתית
אפטין - תרופה אפיתית
כדי להפוך את לחם סגול ולקבל את היתרונות של הרזיה, יש להשתמש בסיס מתכון תפוח אדמה אדום מתוק, שהוא חלק מקבוצת מזון עשירה של אנתוציאנינים, נוגד חמצון רב עוצמה בירקות סגולים או אדומים כגון ענבים, דובדבנים, שזיפים, פטל, פטל שחור ותות. הלחם הזה טוב יותר מאשר הגירסה הלבנה הנפוצה, משום שהוא מעכב את העיכול ויש לו אינדקס גליקמי נמוך יותר, ולכן רמת הסוכר בדם אינה עולה יותר מדי, ומונעת את ייצור השומן בגוף. מתכון לחם מ