זה נורמלי לאישה להתחיל לנחור במהלך ההריון הוא נורמלי וזה בדרך כלל מתחיל בשליש השני של ההריון, נעלמת לאחר הלידה של התינוק.
האישה עלולה להתחיל לנחור בהריון בשל הגידול פרוגסטרון שיכול להוביל לנפיחות של דרכי הנשימה, אשר באופן חלקי לחסום את המעבר של האוויר. זה נפיחות דרכי הנשימה יכול לגרום דום נשימה בשינה, אשר מאופיין נחרני חזק תקופות קצרות של הפרעה בשינה במהלך השינה, אבל למרות נחירות משפיע כמעט מחצית הנשים ההרות, הוא נוטה להיעלם לאחר הלידה.
מה לעשות כדי לא לנחור בהריון
כמה הנחיות של מה ניתן לעשות כדי להפסיק לנחור במהלך ההריון הם:
- לישון בצד שלך ולא על הבטן שלך, כי זה מאפשר את המעבר של האוויר ואף משפר את החמצון של התינוק;
- השתמש באף או רצועות נוגדות או מרחיבים כדי להרחיב את האף ולהקל על הנשימה;
- השתמש נגד כריות נוחר, אשר תמיכה טובה יותר את הראש, משאירים את דרכי הנשימה freer;
- אל תצרוך אלכוהול ואל תעשן.
במקרים חמורים ביותר כאשר נחירה מפריע לשינה של האשה או הזוג אפשר להשתמש CPAP האף, שהוא מכשיר זורק אוויר צח לתוך נחיריו של אדם דרך הלחץ האוויר שנוצר, יכול לשחרר את דרכי הנשימה, לשפר את המעבר של האוויר, ובכך להפחית את הקולות במהלך השינה. ניתן לשכור את המכשיר בכמה חנויות מיוחדות, אם אתה רוצה לדבר עם הרופא שלך.
