דיאטה לעצירות - תזונה ותזונה

דיאט לעצירות



none
10 סיבות להשמנה וכיצד להילחם כל
10 סיבות להשמנה וכיצד להילחם כל
דיאטה עצירות משפרת את תפקוד המעיים על ידי האצת המעבר במעיים והורדת הבטן נפוח. דיאטה זו מבוססת על מזונות עשירים בסיבים ומים, אשר יחד להקל על היווצרות וחיסול של צואה. שתייה של לפחות 1.5 עד 2 ליטר מים או תה לא ממותק ליום חשוב כי ללא מים הצואה הופכים מיובשים לכודים במעי, גרימת עצירות. כמו כן, עושה איזשהו פעילות גופנית כמו הליכה