דרך טובה כדי לאשר את ריח רע מהפה היא לשים את שתי הידיים בצורת פגז מול הפה שלך מכה באטיות, ולאחר מכן לנשום את האוויר. עם זאת, כדי לבדוק את זה לעבוד, אתה צריך להישאר ללא מילים ועם הפה סגור במשך לפחות 10 דקות כי הפה הוא קרוב מדי האף ולכן הריח הוא הרגיל ריח של הפה ואתה לא יכול להרגיש שיש לו ריח רע מהפה.
דרך נוספת לאשר זאת היא לשאול מישהו אחר, שהוא אמין קרוב מאוד, להגיד לך אם יש לך ריח רע מהפה. אם התוצאה היא חיובית, מה מומלץ לעשות הוא להשקיע השן נקי ניקוי הפה, צחצוח השיניים שלך כל יום לאחר האכילה ולפני bedtime לחסל כמה חיידקים, מזון פסולת ו רובד ככל האפשר . עם זאת, אם המצב נמשך, פגישה עם רופא השיניים הוא ציין כי ייתכן טיפול שיניים.
כאשר רופא השיניים מציין כי אין סיבה ריח רע מהפה בפה, סיבות אחרות יש לחקור, ובמקרה זה באשת הנשימה עלולה להיגרם על ידי מחלה כלשהי בגרון, בטן או אפילו מחלות חמורות יותר, כולל סרטן.
הגורמים העיקריים של ריח רע מהפה
הגורמים העיקריים באשת הנשימה נמצאים בתוך הפה, הנגרמים בעיקר על ידי ציפוי לשוני כי הוא לכלוך המכסה את הלשון כולה. אבל חללים, דלקת חניכיים, לוח חיידקים, שיניים רקובות, שימוש שיניים תותבות בגודל לא תקין הם גם בין הסיבות השכיחות ביותר של ריח רע מהפה. למד כיצד לפתור כל אחד מהגורמים הללו וללמוד על סיבות אפשריות אחרות:
1. לכלוך על הלשון
רוב הזמן ריח רע מהפה נגרמת על ידי הצטברות של חיידקים בלשון זה משאיר את פני השטח עם צבע לבן, צהבהב, חום או אפור בצבע. יותר מ 70% מהאנשים עם ריח רע מהפה, כאשר הם לנקות את הלשון כראוי, לקבל נשימה טהורה.
- מה לעשות: בכל פעם שאתה צחצוח השיניים שלך, גם להשתמש מנקה הלשון כי אתה יכול לקנות בבתי מרקחת, בתי מרקחת או באינטרנט. זה מאוד פשוט לשימוש, פשוט ללחוץ דרך כל הלשון, קדימה ואחורה, כדי להסיר לחלוטין לכלוך מן הלשון. בעת ניקוי מנקה בפעם הראשונה אתה יכול להבחין בכמות העפר כי ניתן להסיר וזה אידיאלי להמשיך לעבור את הניקוי עד שהוא נקי לחלוטין ורוד. באופן אידיאלי, אתה תמיד צריך להשתמש ניקוי זה לאחר צחצוח השיניים, כל יום כדי למנוע לכלוך לצבור על הלשון שלך שוב.
2. חללים או בעיות שיניים אחרות
חללים, רובד חיידקי, דלקת חניכיים ומחלות הפה אחרות כמו periodontitis הם גם גורם נפוץ ריח רע מהפה, כי במקרה זה התפשטות של חיידקים בתוך הפה הוא גדול מאוד אלה נובעים ריח אופייני שיכול לפגוע בחייו האישיים של הפרט.
- מה לעשות: אתה צריך ללכת לרופא שיניים כדי לפתור כל בעיה תמיד מברשת את השיניים, gingiva, את החלק הפנימי של הלחיים ואת הלשון טוב מאוד, כדי למנוע את המראה של חללים חדשים או לוחות חיידקיים, למשל. לראות את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לצחצח שיניים כראוי.
3. השתמש תותבת שיניים
אנשים שיש להם סוג כלשהו של תותבת נוטים יותר לקבל ריח רע מהפה כי זה יותר קשה לשמור על הפה נקי והצלחת עצמה יכולה לצבור לכלוך ושאריות, במיוחד אם זה לא בגודל אידיאלי, עם התאמה מושלמת בתוך הפה . רווחים קטנים בין הפלאק לבין החניכיים עשויים לאפשר הצטברות של שאריות מזון, שכולן חיידקים המייצרים ריח של ריח צריך להכפיל.
- מה לעשות: צחצחו את השיניים ואת כל פנים הפה וגם ניקו היטב את השיניים התותבות כל יום לפני השינה. ישנם פתרונות כי רופא השיניים עשוי להציע לתת את התותבת להשרות לילה, אבל לפני לשים את זה תותבת בחזרה בפה בבוקר, אתה צריך לשטוף את הפה שוב כדי לשמור על הנשימה שלך טהור.
4. להישאר הרבה שעות בלי לאכול
על ידי ההוצאות יותר מ 5 שעות בלי לאכול שום דבר זה נורמלי לקבל ריח רע מהפה ולכן עם התעוררות בבוקר ריח זה תמיד נוכחים. הסיבה לכך היא כי בלוטות הרוק לייצר רוק פחות, אשר מסייע לעכל מזון ולשמור על הפה נקי.
- מה לעשות: מומלץ להימנע מיותר מ -3 או 4 שעות ללא אכילה, במהלך היום, ואפילו אם אתה צריך מהר יותר, אתה תמיד צריך לשתות לגימות קטנות של מים כדי לטהר את הפה וממריצים את ייצור הרוק . מציצה על ציפורן יכול להיות תרופה טבעית יעילה מאוד במקרה זה.
למד טיפים נוספים כדי למנוע ריח רע מהפה באופן טבעי בסרטון הבא:
5. אכילת מזונות שהופכים את הנשימה שלך גרוע יותר
מזונות מסוימים יכולים לגרום ריח רע מהפה, כמו במקרה של ברוקולי, כרוב וכרובית, ירקות אלה מעדיפים את היווצרות גופרית בתוך הגוף ואת הגז הזה ניתן לבטל על ידי פי הטבעת או הפה. אבל מאכלים כמו שום ובצל גם לטובת ריח רע מהפה רק על ידי מעשה ללעוס אותם כי זה מכיל ריח חזק מאוד אופייני שיכול להישאר בתוך הפה במשך שעות.
- מה לעשות: האידיאל הוא להימנע הצריכה התכופה של מזונות אלה, אבל גם חשוב גם תמיד לצחצח שיניים ולנקות את הפה שלך טוב מאוד אחרי הצריכה כמו נשימה חוזר רענן. ראה רשימה גדולה יותר של מזונות הגורמים גז ולכן לטובת ריח רע מהפה.
6. זיהום בגרון או סינוסיטיס
כאשר לאדם יש כאב גרון יש מוגלה בגרון או כאשר יש להם סינוסיטיס, זה נורמלי יש ריח רע מהפה, כי במקרה זה יש חיידקים רבים להפריש את הריח הרע באזור של הפה ואת חלל האף.
- מה לעשות: מגרגר עם מים חמים ומלח מצוינים כדי לעזור להסיר מוגלה מן הגרון, באופן טבעי ביטול ריח רע מהפה. השאיפה של מים חמים עם אקליפטוס הוא גם מעולה כדי להחליש את הפרשות האף, לטובת נסיגה שלה, להיות תרופה הביתה נהדר נגד סינוסיטיס.
7. בעיות קיבה
במקרה של maldigestion או גסטריטיס זה נפוץ עבור גיהוק כדי גיהוק, אלה גזים לעבור את הוושט ולהגיע אל הפה יכול גם לגרום ריח רע מהפה.
- מה לעשות: שיפור העיכול על ידי תמיד לאכול כמות קטנה, באופן מגוון יותר ותמיד לאכול כמה פירות בסוף כל ארוחה היא אסטרטגיה טבעית נהדר להילחם ריח רע מהפה הנגרמת על ידי בעיות בבטן. ראה דוגמאות נוספות בבית תרופה עבור הבטן.
מלבד אלה 7 סיבות, עישון גם גורם ריח רע מהפה בגלל ניקוטין פוגע השיניים וטובחת הקמת והתפשטות של חיידקים, כי כאשר קשורה עם היגיינת הפה עניים לגרום באשת הנשימה. כמו כן, הרגל של מציצה כדור או מסטיק כדי לשפר את הנשימה רק מחמיר את המצב, כי אלה בדרך כלל מכילים סוכר המאפשרים את התפשטות של חיידקים בתוך הפה, מחמירות את הבעיה. במקרה זה האידיאל הוא להפסיק לעשן. הנה כמה טיפים על מה לעשות כאן.
