כיצד לשמור על יציבה טובה


none
בדיקות המאשרות את HPV
בדיקות המאשרות את HPV
הצוואר, הגב, הברך ואת כאבי הירך נפוצים אצל אנשים שעובדים יותר מ 6 שעות ביום יושב, 5 ימים בשבוע. זה קורה כי יושב במשך שעות רבות כיסא העבודה מפחית את העקמומיות הטבעית של עמוד השדרה, גרימת כאב בגב התחתון, הצוואר והכתפיים, ואף מקטין את זרימת הדם ברגליים וברגליים. אז כדי למנוע כאבים אלה מומלץ לא להישאר יותר מ 4 שעות ברציפות ישיבה, אבל חשוב גם לשבת במצב הנכון שבו יש חלוקה טובה יותר של משקל הגוף על הכיסא ואת השולחן. לשם כך, הוא ציין לעקוב אחר 6 טיפים גדולים: אל ת