תרגילי רגל חלשים - הנוהג הכללי

תרגילי רגל חלשים



none
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
תרגילי רגל חלשים מסומנים עבור כל אלה שיש להם שרירי הרגליים נחלש ולכן מרגישים את הרגליים לרעוד כאשר הם עומדים או מתקשים הליכה איזון גרוע. תרגילים לחיזוק הרגליים חלשות ניתן לבצע בבית, אבל רצוי יש לקבוע על ידי פיזיותרפיסטית לכבד את הצרכים האישיים של המטופל. הנה כמה דוגמאות פשוטות של תרגילי הרגל החלשים: תרגיל 1 שכב על הצד שלך, קיפל את אחת הרגליים. הרם את הרגל המתוחה לגובה הברך השנייה. לעשות 20 חזרות, לנוח 30 שניות ואז לעשות עוד 20 פעמים. תרגיל 2 שוכבת על בטנה,