השילוב המושלם של אורז ושעועית - תזונה ותזונה

אורז עם שעועית: מקור טוב של חלבון



none
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
אורז עם שעועית היא תערובת ברזילאית טיפוסית, ומה לא כולם יודעים זה מקור טוב של חלבון, כלומר, כאשר אתה אוכל אורז ושעועית אתה לא צריך לאכול שום בשר או ביצים באותה ארוחה. כאשר אתם אוכלים אורז ושעועית, החלבון הוא שלם ולכן ניתן לומר כי תערובת זו היא שווה חלק בשר. הסיבה לכך היא כי חומצות אמינו כי הם המרכיבים של החלבון נמצאים גם אורז ושעועית, שם באורז יש מתיונין וב שעועית יש ליזין, ויחד זה יוצר חלבון טוב, בדומה בשר. היתרונות של אורז עם שעועית היתרונות העיקריים ש