אבוקדו הוא תרופה ביתית מצוינת כדי לעזור להרגיע את העצבים כי, בנוסף ויטמיני B, החומרים המזינים שלהם לעזור לשלוט הורמון קורטיזול, אשר קשורה לאיזון רגשי.
אבוקדו עשיר גם בשומנים בלתי רוויים, ויטמין E וסיבים המסייעים להילחם בכולסטרול, משפרים את מערכת הדם ואת העור, ומצביעים גם על נשים המנסות להיכנס להיריון משום שהן מקור חשוב לחומצה פולית, הפרעות נוירולוגיות בתינוק.
אבוקדו קרם מתכון להרגיע
מתכון זה עם אבוקדו הוא תענוג קל מאוד לעשות:
המצרכים
- 1 אבוקדו בשלים
- 1/2 כוס חלב
- סוכר לפי הטעם
מצב הכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר ואוכלים הלאה.
אבוקדו הוא מפורק אם נצרך עודף, אבל זה מקור של חומרים מזינים חשובים המספקים הטבות כגון סיוע לטיפול עייפות, דיכאון ובעיות לב בגלל כמות אשלגן שלה.
בדוק עוד מתכון טעים עם אבוקדו בסרטון הבא:
