טאי צ'י CHUAN למתחילים: לבדוק את היתרונות ומדוע להתחיל - כושר
none / כושר / 2018

10 היתרונות של טאי צ'י צ'ואן לבריאות וכיצד בפועל



none
התינוק התינוק אמבטיה
התינוק התינוק אמבטיה
טאי צ'י צ'ואן הוא אומנות לחימה סינית המתאמנת עם תנועות המבוצעות באיטיות ובשקט, ומספקות תנועה של אנרגיית הגוף ומעוררות מודעות הגוף, ריכוז ושלווה. תרגול זה מגרה את החלקים הפיזיים והנפשיים. היתרונות העיקריים שלה הם: הגדל את החיוניות, עם יותר מזג ואנרגיה עבור היום יום; לחזק את השרירים; שפר את האיזון; הגברת הריכוז; הפחתת מתח השרירים; שפר א