כיצד לזהות את חוסר ויטמין B - הסימפטומים

תסמינים של חוסר ויטמינים במכלול B



none
Rozerem: לטיפול בנדודי שינה
Rozerem: לטיפול בנדודי שינה
חלק מן התסמינים השכיחים ביותר של חוסר ויטמינים B בגוף כוללים עייפות קלה, עצבנות, דלקת בפה ובלשון, עקצוץ ברגליים וכאבי ראש. כדי למנוע את הסימפטומים, מומלץ כי אדם בצע דיאטה עם מזונות המסוגלים לספק ויטמינים אלה, חשוב להיות בעל אוריינטציה התזונאי של דיאטה להיות מאוזנת. ויטמיני B משמשים לווסת את ייצור האנרגיה בגוף, לשמור על בריאות מערכת העצבים, העור, השיער והמעיים. בנוסף, הם חשובים במניעת אנמיה וחיזוק המערכת החיסונית. להלן הסימפטומים הנגרמים על ידי חוסר של כל ויטמין של קומפלקס