תוסף ביתי טוב מסייע להגביר את מסת השריר כאשר הוא גבוה בחלבון ואנרגיה, מה שמאפשר התאוששות שרירים שריר היפרטרופיה.
בנוסף, תוסף תוצרת בית כדי לקבל שריר, כגון כוסית של ויטמין בננה מועשר, מסייע לבנות שרירים חזקים מהר יותר מבלי לפגוע בבריאות.
עם זאת, מתכון זה מיועד רק למי שמתרגל פעילות גופנית, כגון ריצה, כדורגל או פיתוח גוף על בסיס יומי, משום שהוא גבוה בקלוריות, ולכן אלה שאין להם הוצאה קלורית גבוהה במהלך פעילות גופנית יכולים לעלות במשקל במקום שרירים.
הכנסה מוסף תוצרת בית להשגת מסת שריר
זה תוסף תוצרת בית כדי להשיג מסת שריר משתמשת רק מרכיבים טבעיים והוא נהדר להגדלת השרירים פיתוח של מי לתרגל תרגילים באופן קבוע, כי הוא עשיר באנרגיה וחלבון, לטובת הרווח של מסת שריר.
המצרכים
- פשתן
- ברואר של שמרים
- חיטה
- שומשום
- שיבולת שועל
- בוטנים
- אבקת גוארנה
מצב הכנה
שים 2 כפות של כל אחד המרכיבים במיכל ולשמור סגור היטב.
כדי להכין שייק חלבון תוצרת בית רק פגע בבלנדר 3 כפות מלא בתערובת זו עם בננה 1 כוס חלב שלם. אחד צריך לקחת את ללחוץ מיד לאחר הכנת לאחר סיום התרגילים.
מומלץ לשמור את התוספת במיכל סגור היטב בסביבה יבשה הרחק מן האור.
מידע על תזונה
מידע תזונתי משוער של כוס זה לנער כי יש 3 כפות מלא תוסף תוצרת בית, 1 בננה 1 כוס חלב שלם.
| רכיבים | כמות 1 כוס לרעוד |
| אנרגיה | 531 קלוריות |
| חלבונים | 30.4 גרם |
| שומנים | 22.4 גרם |
| פחמימות | 54.4 גרם |
| סיבים | 9.2 g |
שייק זה מזין עשיר מאוד בחלבונים, יש שומנים ופחמימות בריא עבור הגוף וסיבים המווסתים את המעי ואת לטהר.
