אסטרטגיה מצוינת למאבק או למנוע כאבים באוזן במטוס היא לכסות את האף ולעשות קצת לחץ על הראש, מכריח את הנשימה. זה עוזר לאזן את הלחץ בתוך ומחוץ לגוף, על הרגשה רעה.
כאבי אוזניים מטוסים נובעים משינוי בלחץ פתאומי המתרחש כאשר המטוס ממריא או נוחת, דבר שיכול גם לגרום למטרדים אחרים כגון כאבי ראש, אף, שיניים וקיבה, ומבוכה במעי. ראה תרופות הביתה כדי להקל על כאבי אוזניים.
אז, הנה 5 טיפים כדי למנוע כאבים באוזן:
1. שיטת Valsalva
זהו התרגיל העיקרי שיש לעשות כדי להקל על הכאב שכן זה עוזר לאזן את לחץ האוזן הפנימית שוב על פי הלחץ של הסביבה החיצונית.
כדי להשתמש בשיטה זו, אתה צריך לשאוף, לסגור את הפה שלך לצבוט את האף עם האצבעות שלך לכפות את האוויר החוצה, מרגיש לחץ בחלק התחתון של הגרון. עם זאת, יש לנקוט בזהירות לא לדחוף חזק מדי על ידי לאלץ את האוויר עם האף חסום, כפי שהוא עלול לגרום לכאב יותר גרוע.
2. השתמש תרסיס האף
תרסיס האף מסייע לשחרר את מעבר האוויר בין הסינוסים לאוזן, מה שמאפשר את האיזון מחדש של לחץ פנימי והימנעות מכאב.
כדי לקבל תועלת זו, אתה צריך להשתמש תרסיס חצי שעה לפני ההמראה או הנחיתה, על פי הזמן שרוב גורם אי נוחות.
3. ללעוס
לעיסת מסטיק או לעיסת מזון גם מסייעת לאזן את הלחץ באוזן ולמנוע כאבים, כמו גם לכפות את התנועה של השרירים של הפנים, גם לעורר את הבליעה, אשר מסייע לשחרר את האוזן מן התחושה של להיות capped.
4. מפהק
כראוי מפהק מסייע להזיז את העצמות והשרירים של הפנים, משחרר את הצינור השמיעתי ואת העדפת הלחץ.
בילדים, טכניקה זו צריכה להיעשות על ידי עידוד קטן לעשות פרצופים לחקות חיות כגון אריות ודובים, אשר לפתוח את הפה רחב במהלך השאגה.
דחוס חם
לשים את הדחיסה או ספוגית חם על האוזן במשך כ 10 דקות מסייע להקל על הכאב, ואת הליך זה ניתן לעשות על המטוס על ידי שואל את צוות הטיסה עבור כוס מים חמים ורקמות. כמו בעיה זו נפוצה בקרב הנוסעים, הם לא יהיו מופתעים על הבקשה יסייע להקל על אי הנוחות של הנוסע.
כמו כן, הימנע משינה במהלך ההמראה או הנחיתה של הטיסה חשוב כדי למנוע כאבי אוזניים, משום שבשינה, תהליך ההתאמה לשינויים בלחץ הוא איטי ולא מבוקר, מה שהופך את הנוסע בדרך כלל להסכים עם כאבי אוזניים.
מה לעשות בעת נסיעה עם תינוקות
תינוקות ופעוטות אינם יכולים לשתף פעולה כדי להשתמש בתמרונים המשלבים את הכאב באוזן, ולכן מקובל לשמוע אותם בוכים בהתחלה ובסיום של הטיסות.
כדי לעזור, ההורים צריכים להשתמש באסטרטגיות כגון לא לתת לתינוקות להירדם בזמן ההמראה או הנחיתה ולתת את בקבוק התינוק או מזון אחר בשלב זה, לזכור לא לשכב כך שאין סתימה ו סתימת יותר של האוזניים. ראה טיפים נוספים כדי לעזור לתינוק כאן.
מה לעשות כאשר הכאב לא נעלם
אסטרטגיות אלה יש להשתמש שוב ושוב עד האוזן מוצא את מאזן הלחץ שוב את הכאב עובר. עם זאת, אצל אנשים מסוימים הכאב נמשך, במיוחד במקרים של בעיות באף המונעות את זרימת האוויר טוב בגוף, כגון הצטננות, שפעת סינוסיטיס.
במקרים אלה, יש להתייעץ עם הרופא לפני הנסיעה, כדי שיוכל לרשום תרופות שינקו את האף וישחררו את התחושה הלא נוחה במהלך הטיסה.
כדי להישאר רגוע, ראה גם כיצד להקל על המחלה מחלה.
