מזון זה PMS Combat - מתח וסת טרום


none
מה לעשות כאשר הלחץ נמוך
מה לעשות כאשר הלחץ נמוך
מזונות הנלחמים PMS הם מזונות כמו דגים שיש להם אומגה -3 ו טריפטופן המסייעים להפחית עצבנות כמו גם ירקות כי הם גבוהים במים לעזור להילחם נגד החזקת נוזלים. ב PMP האכלה , דגים, דגנים מלאים, פירות, ירקות קטניות צריך להיות נצרך, אשר חשובים עבור שליטה של ​​תסמינים PMS כגון עצבנות, כאבי בטן, שימור נוזלים ומבוכה. עם זאת, הימנעו משומן, מלח, סוכר ומשקאות המכילים קפאין שעשויים להחריף תסמיני PMS. מזונות המסייעים ב TPM מזונות שיש להימנע מהם ב TPM מזונות המסייעים ב TPM מזונות המסייעים ל- PMS יכולים להיות: ירקות, דגנים מלאים, פירות יבשים ו oleog